Gente linda, mil perdões, mas tá tão corrido meu dia que só estou tendo tempo pra postar de noite...
Amanhã isso dá uma melhorada juro!
Mas vamos ao que interessa, o cardápio de amanhã.
Quarta feira
Café da manhã
Leite com café
Uma fatia de pão integral com geléia ligth
Meio mamão
Almoço
Frango assado com, molho bechamel (branco)
Arroz com açafrão
Salada de legumes Lanche
Uma barra de cereais
Jantar
Creme de espinafre
Lanche
Uma fruta
amanhão coloco aqui umas receitinhas, a começar pela do frango e do creme de espinafre.
Beijo enorme gente!
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